Adding Fun to your Exercise Routine अपने व्यायाम दिनचर्या के लिए मौजमस्ती जोड़ना

One of the main keys to making exercise work for you is to try to get into a solid routine. एक मुख्य कुंजी का अभ्यास काम करने के लिए आप एक ठोस दिनचर्या में शामिल होने की कोशिश करने के लिए है. Most people will start off with some very good intentions but then might fall in the wayside. अधिकांश लोगों को कुछ बहुत ही अच्छे इरादों के साथ, लेकिन फिर wayside में गिर सकता है बंद करना शुरू करेंगे. One of the reasons that people become disinterested in exercise is that it no longer becomes any fun. कई कारणों में से एक है कि लोगों को अभ्यास में बेपरवाह हो कि वह अब किसी भी मजा हो जाता है.

Making exercise more fun can be the key towards keeping your exercise routine going strong for a longer amount of time. अधिक मज़ा व्यायाम बनाना अपने व्यायाम दिनचर्या मजबूत समय का एक लंबा राशि के लिए जा रहा रखने की दिशा में महत्वपूर्ण हो सकता है. There are several ways that you can make exercise far more fun for yourself. वहाँ कि तुम अपने आप के लिए कहीं अधिक मज़ा व्यायाम कर सकते हैं कई तरीके हैं. Below are some tips that you can use: नीचे कुछ सुझाव है कि आप इस्तेमाल कर सकते हैं:

* Exercise with a friend - One of the positive things about exercising at the health club is that many other people are there exercising with you. एक दोस्त के साथ * व्यायाम - एक स्वास्थ्य क्लब में कसरत के बारे में सकारात्मक बातें की है कि कई अन्य लोगों को वहाँ आप के साथ अभ्यास कर रहे हैं. You can either make friends at the health club or bring a friend along, as an exercise partner. आप या तो स्वास्थ्य क्लब में दोस्त बना सकते हैं या अपने साथ एक दोस्त को ले आओ, एक अभ्यास भागीदार के रूप में. You and your exercise buddy can keep each other motivated and you will also be able to pass the time more easily and pleasantly than if you just decide to work out on your own. तुम और तुम्हारे व्यायाम दोस्त एक दूसरे को प्रेरित रख सकते हैं और तुम भी अधिक आसानी से और सुख से भी अगर तुम सिर्फ अपनी खुद पर बाहर काम करने के लिए तय समय पास करने में सक्षम होंगे.

* Listen to music - You can either use an MP3 player or a portable CD player when you do your work out exercises so that you can enjoy the music that you like. संगीत को सुनो * - तुम या तो जब तुम अपना काम करो बाहर इतना है कि क्या आप उस तरह के संगीत का आनंद लें कर सकते हैं व्यायाम एक एमपी 3 प्लेयर या एक पोर्टेबल सीडी प्लेयर का उपयोग कर सकते हैं. You will actually start to enjoy working out far more if you find yourself listening to something pleasing. क्या आप वास्तव में कहीं ज्यादा अगर तुम अपने आप को कुछ मनभावन सुन मिल बाहर काम करने का आनंद लेना शुरू कर देंगे. Indeed, there is nothing better than good music to put you in a good, positive and energetic mood. वास्तव में, वहाँ कुछ भी नहीं बेहतर अच्छे संगीत से एक, सकारात्मक अच्छा और ऊर्जावान मूड में तुम रखना है.

* You can also try some different classes at the health club. * आप यह भी स्वास्थ्य क्लब में कुछ अलग अलग वर्गों की कोशिश कर सकते हैं. - This will not only broaden your horizons, but will also eliminate the boredom of a regular, monotonous routine. - ये ही है, लेकिन अपने क्षितिज को विस्तृत नहीं होगा भी एक नियमित, नीरस दिनचर्या की बोरियत को समाप्त होगा. Although some people might choose to reject change, others will get bored with doing the same thing repeatedly. हालांकि कुछ लोगों को परिवर्तन को अस्वीकार करने के लिए चुन सकते हैं, दूसरों को बार बार एक ही बात कर रही के साथ बोर हो जाएगी. If you find that your exercise routine has become boring, don't give it up - just try to add a little zip to it by trying something a bit different and new. यदि आपको लगता है कि आपके व्यायाम दिनचर्या उबाऊ हो गया है, इसे छोड़ देना नहीं है ढूँढ़ - बस इसे करने के लिए कुछ थोड़ा अलग और नया कोशिश कर रहा द्वारा एक छोटे से ज़िप जोड़ने के लिए प्रयास करें.

* Watch a movie - If you exercise at home, try to put on your favorite DVD or video and watch it when exercising. * देखो एक फिल्म - अगर तुम घर पर व्यायाम, अपने पसंदीदा डीवीडी या वीडियो पर डाल करने के लिए और जब कसरत यह देखने का प्रयास करें. This will help pass the time and give you something to enjoy during your routine. इस समय पास करने में मदद करेगा और आपको अपनी दिनचर्या के दौरान आनंद के लिए कुछ देते हैं. If you have a series on DVD, you might choose to put this on whenever you exercise that will give you a pleasant association with your exercising. यदि आप डीवीडी पर एक श्रृंखला है, तो आप जब भी आपको लगता है कि आप अपनी कसरत के साथ एक सुखद सहयोग देंगे व्यायाम पर इस डाल करने के लिए चुन सकते हैं.

* Use your imagination - If you are swimming, you can imagine that you are in an Olympic competition. अपनी कल्पना का प्रयोग करें * - अगर तुम तैराकी कर रहे हैं, आपको लगता है कि आप एक ओलिंपिक प्रतियोगिता में हैं कल्पना कर सकते हैं. If you are running, you can imagine yourself chasing someone or conversely, someone chasing you. यदि आप चल रहे हैं, तो आप अपने आप को, कोई आपसे पीछा किसी को या इसके विपरीत पीछा कल्पना कर सकते हैं. You should try to set some little goals for yourself if you find yourself bike riding and try to imagine that you are trekking through the mountains. तुम अगर तुम खुद को बाइक की सवारी मिल खुद के लिए कुछ छोटे लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए प्रयास करना चाहिए और कि तुम पहाड़ों के माध्यम से ट्रैकिंग रहे हैं कल्पना करने की कोशिश करो. By using a little bit of imagination, you will be more able to add some fun to your workout routine. कल्पना का थोड़ा का उपयोग करके, आप और आपके नियमित कसरत करने के लिए कुछ मजेदार जोड़ने के लिए सक्षम होंगे.

Don't ever allow yourself to get bored with your exercise routine. नहीं कभी अपने आप को अपने व्यायाम दिनचर्या के साथ बोर करने की अनुमति है. Always make sure that you continue with the routine and simply add a bit of change in the routine at times to tang it up. हमेशा यकीन है कि आप नियमित के साथ और जारी रखने के बस समय पर इसे तेज़ स्वाद के लिए दिनचर्या में परिवर्तन की एक बिट जोड़ कर. You can also incorporate some fun into your exercise routine whether you might be exercising at home or in the gym. तुम भी अपने व्यायाम दिनचर्या में कि क्या आप घर पर कसरत हो सकता है या व्यायामशाला में कुछ मज़ा भी शामिल कर सकते हैं.

It is also most important that you do enjoy your exercise routine and that you consider at as something that you look forward to doing each day. यह भी सबसे अधिक है कि आप अपनी व्यायाम दिनचर्या का आनंद है और महत्वपूर्ण है कि आप पर विचार करना है कि आप आगे प्रत्येक दिन कर रही करने के लिए तत्पर हैं कुछ के रूप में. If you are finding yourself dreading the idea of exercise, try to ask yourself why. यदि आप अपने आप को, व्यायाम करने के विचार dreading अपने आप को क्यों पूछने की कोशिश लगा रहे हैं. Perhaps you can change your time routine instead of the actual exercises themselves. शायद आप के बजाय स्वयं के वास्तविक अभ्यास अपना समय दिनचर्या को बदल सकते हैं. Or, maybe, it is time for you to try something different. या, शायद, यह समय के लिए आप कुछ अलग करने की कोशिश की है.

When you begin to see the difference in your body's shape as well as the improvement in your mental condition, this will give you an added incentive towards exercising. जब तुम साथ ही साथ अपने मानसिक हालत में सुधार आपके शरीर के आकार में फर्क देखना शुरू कर, यह तुम्हें कसरत की दिशा में एक जोड़ा प्रोत्साहन देंगे. By associating pleasant thoughts or activities to your exercising, such as your favorite music, moves or film, you will progressively find that you are actually looking forward to your exercise routine and will find yourself quite lost without it. अपनी, अपने पसंदीदा संगीत, चालें या इस तरह की फिल्म के रूप में कसरत करने के लिए सुखद विचारों या गतिविधियों associating करके, आप क्रमिक है कि आप वास्तव में आगे अपने नियमित व्यायाम करने के लिए देख रहे हैं और मिल जाएगा अपने आप को काफी इसके बिना खो मिल जाएगा.