يضيف حالة لهو إلى ك تمرين عمليّ روتين

واحدة من المفاتيح رئيسيّة إلى يجعل تمرين عمليّ عمل ل أنت أن يحاول أن يحصل داخل روتين صلبة. [سترت وفّ] كثير الناس مع بعض نيات جيّدة جدّا غير أنّ بعد ذلك أمكن سقطت في ال [وسد]. واحدة من الأسباب أنّ يصبح الناس [ديسنترستد] في تمرين عمليّ أنّ هو [نو لونجر] يصبح أيّ حالة لهو.

يجعل تمرين عمليّ كثير حالة لهو يستطيع كنت المفتاح نحو يحافظ ك تمرين عمليّ روتين يذهب قوّيّة لمبلغة طويلة وقت. هناك عدّة طرق أنّ أنت يستطيع جعلت تمرين عمليّ بعيدة كثير حالة لهو ل بنفسي. تحت بعض أطراف أنّ أنت يستطيع استعملت:

* تمرين عمليّ مع صديقة - واحدة من الأشياء إيجابيّة حول يتدرّب في الصحة ناد أنّ كثير أخرى يتدرّب الناس هناك مع أنت. أنت تستطيع إمّا صنع صديقات في الصحة ناد أو أحضرت صديقة جانبا ، كتمرين عمليّ شريكة. أنت وك تمرين عمليّ رفيقة يستطيع حافظت بعضهم بعضا حثّ وسيكون أنت أيضا يمكن أن يمرّ الوقت أكثر بسهولة وعلى نحو ممتع من إن أنت فقط تقرّر أن يتطوّر على ك خاصّة.

* استمعت إلى لون موسيقى - أنت يستطيع إمّا استعملت [مب3] لاعب أو [كد بلر] قابل للنقل عندما يتمّ أنت ك يتطوّر تمرين عمليّ [س ثت] أنت يستطيع استمتعت اللون موسيقى أنّ أنت تحبّ. أنت واقعيّا ستبدأ أن يستمتع يتطوّر بعيدا أكثر إن أنت تجدبنفسي يستمع إلى شيء يسرّ. حقّا ، [ب] هناك لاشيء على نحو أفضل من لون موسيقى جيّدة أن يضع أنت في جيّدة ، إيجابيّة ومزاج نشيطة.

* أنت يستطيع أيضا حاولت بعض أصناف مختلفة في الصحة ناد. - سيوسّع هذا ليس فحسب آفاقك ، غير أنّ أيضا سيزيل الحالة سأم من نظاميّة ، روتين رتيبة. رغم أنّ بعض الناس أمكن اخترت أن يرفض تغير ، سيحصل أخرى يثقب مع يتمّ ال نفسه شيء بشكل متكرّر. إن أنت تجد أنّ ك تمرين عمليّ قد أصبح روتين يثقب ، لا يعطي هو فوق - محاولة صحيحة أن يضيف بعض رمز بريديّ إلى هو ب يحاول شيء لقمة مختلفة وجديدة.

حاولت * راقبت فيلم - إن أنت تتدرّب [أت هوم] ، أن يضع فوق شيء مفضّلك [دفد] أو فيديو وراقبت هو عندما يتدرّب. هذا سيساعد مررت الوقت وأعطيت أنت شيء أن يستمتع أثناء روتينك. إن أنت تتلقّى [سري] على [دفد] ، أنت أمكن اخترت أن يضع هذا فوق كلّما يتدرّب أنت أنّ سيعطي أنت جمعية ممتعة مع ك يتدرّب.

* استعملت تخيلك - إن أنت يكون سابح ، أنت يستطيع تخيّلت أنّ أنت في منافسة أولمبيّة. إن أنت يكون تركض ، أنت يستطيع تخيّلتبنفسي يطارد أحد ما أو بالعكس ، أحد ما يطارد أنت. أنت سوفت حاولت أن يثبت بعض أهداف صغيرة ل بنفسي إن أنت تجدبنفسي دراجة عمليّة تتبّع ومحاولة أن يتخيّل أنّ يسير أنت من خلال الأجبال. ب يستعمل [ا ليتّل بيت] من تخيل ، سيكون أنت أكثر يمكن أن يضيف بعض حالة لهو إلى ك تمرين بدنيّ روتين.

سمحتبنفسي لا في أيّ وقت أن يحصل يثقب مع ك تمرين عمليّ روتين. دائما تأكّدت أنّ يستمرّ أنت مع الروتين وببساطة يضيف [ا بيت وف] تغير في الروتين أحيانا أن يصلّ هو فوق. أنت يستطيع أيضا أدمجت بعض حالة لهو داخل ك تمرين عمليّ روتين ما إذا أنت أمكن كنت تدرّبت [أت هوم] أو في ال [جم].

هو أيضا أكثر مهمّة أنّ يستمتع أنت ك تمرين عمليّ روتين وأنّ أنت تعتبر في ك شيء أنّ أنت تنظر إلى الأمام إلى يتمّ كلّ يوم. إن أنت يكون تجدبنفسي يخشى الفكرة التمرين عمليّ ، محاولة أن يسألبنفسي لما. ربّما أنت يستطيع غيّرت ك وقت روتين [إينستد وف] التمرين عمليّ حقيقيّة بنفسي. أو ، ربّما ، هو وقت ل أنت أن يحاول شيء مختلفة.

عندما يبدأ أنت أن يرى الفرق في جسمك شكل [أس ولّ س] التحسين في شرطك عقليّة ، هذا سيعطي أنت يضاف دافع نحو يتدرّب. ب يصحب ممتعة أفكار أو أنشطة إلى ك يتدرّب ، مثل ك مفضّلة لون موسيقى ، حركات أو فيلم ، سيجد أنت تدريجيّا أنّ أنت واقعيّا تنظر إلى الأمام إلى ك تمرين عمليّ روتين وسيجدبنفسي الى حدّ بعيد ضائعة دون هو.