يجعل تمرين عمليّ حالة لهو

المفتاح إلى يجعل تمرين عمليّ عمل ل أنت أن يحصل داخل روتين صلبة. [سترت وفّ] كثير الناس مع نيات جيّدة غير أنّ بعد ذلك سيسقط في ال [وسد]. واحدة من الأسباب أنّ يصبح الناس [ديسنترستد] في تمرين عمليّ أنّ هو [نو لونجر] يصبح أيّ حالة لهو.

يجعل تمرين عمليّ كثير حالة لهو أساسيّة إلى يحافظ ك تمرين عمليّ روتين يذهب قوّيّة لوقت طويلة. هناك عدّة طرق أنّ أنت يستطيع جعلت تمرين عمليّ كثير حالة لهو. هنا بعض أطراف أنت يستطيع استعملت:

* تمرين عمليّ مع [فريند-] واحدة من الأشياء لطيفة حول يتدرّب في الصحة ناد أنّ هناك كثير أخرى الناس هناك. أنت تستطيع إمّا صنع صديقات في الصحة ناد أو أحضرت صديقة جانبا ، تمرين عمليّ رفيقة. أنت وك تمرين عمليّ رفيقة يستطيع حافظت بعضهم بعضا حثّ وأنت يستطيع مررت الوقت يتيح إن أنت يكون تتحدّث أنّ إن أنت تكون صحيحة يتطوّر.

استعملت * استمعت إلى لون موسيقى - إمّا [مب3] لاعب أو [كد بلر] قابل للنقل عندما يتطوّر [س ثت] أنت يستطيع استمتعت اللون موسيقى أنّ أنت تحبّ. أنت واقعيّا ستبدأ أن يستمتع يتطوّر إن أنت يكون تستمع إلى شيء يسرّ وهناك [ب] لاشيء مثل لون موسيقى جيّدة أن يضع أنت في جيّدة ومزاج نشيطة.

* محاولة أصناف مختلفة في الصحة ناد - سيوسّع هذا ليس فحسب آفاقك ، غير أنّ سيزيل الحالة سأم الروتين. بينما بعض الناس رفض تغير ، أخرى يحصل يثقب مع يتمّ ال نفسه شيء تكرارا. إن أنت تجد أنّ ك تمرين عمليّ قد أصبح روتين يثقب ، لا يعطي هو فوق - فقط أضفت بعض رمز بريديّ إلى هو ب يحاول شيء جديدة.

* راقبت فيلم - إن يتدرّب [أت هوم] ، وضعت فوق شيء مفضّلك [دفد] أو فيديو وراقبت هو عندما يتدرّب. هذا سيساعد مررت الوقت وأعطيت أنت شيء أن يستمتع أثناء روتينك. إن أنت تتلقّى [سري] على [دفد] ، أنت يمكن اخترت أن يضع هذا فوق كلّما يتدرّب أنت أنّ سيعطي أنت جمعية ممتعة مع يتدرّب.

تخيّلت * استعملت تخيلك - إن أنت يكون سابح ، أنّ أنت في منافسة أولمبيّة. تخيّلت إن أنت يكون تركض ، أنّ أنت تطارد أحد ما أو أحد ما يطارد أنت. ثبتت أهداف صغيرة ل بنفسي إن أنت تكون دراجة عمليّة تتبّع وتخيّلت أنّ يسير أنت من خلال الأجبال. ب يستعمل [ا ليتّل بيت] من تخيل ، أنت يستطيع أضفت حالة لهو إلى ك تمرين بدنيّ روتين.

لا يسمحبنفسي أن يحصل يثقب مع ك تمرين عمليّ روتين. تأكّدت أنّ يستمرّ أنت مع الروتين وببساطة يضيف [ا بيت وف] تغير في الروتين أن يتبّل هو فوق. أنت يستطيع أدمجت حالة لهو داخل ك تمرين عمليّ روتين ما إذا يتدرّب أنت [أت هوم] أو في ال [جم].

هو مهمّة أنّ يستمتع أنت ك تمرين عمليّ روتين وأنّ هو شيء أنت ينظر إلى الأمام إلى يتمّ كلّ يوم. سألتبنفسي إن أنت يكون تجدبنفسي يخشى الفكرة التمرين عمليّ ، لما. ربّما أنت يستطيع غيّرت ك وقت روتين [إينستد وف] التمرين عمليّ حقيقيّة بنفسي. أو ، ربّما ، هو وقت أن يحاول شيء مختلفة.

عندما يبدأ أنت أن يرى الفرق في بنيت الجسمك [أس ولّ س] التحسين في شرطك عقليّة ، هذا سيعطي أنت يضاف دافع نحو يتدرّب. ب يصحب ممتعة أفكار أو أنشطة ، مثل ك مفضّلة لون موسيقى أو فيلم ، سيجد أنت أنّ أنت واقعيّا تنظر إلى الأمام إلى ك تمرين عمليّ روتين وسيجدبنفسي يخسر دون هو.